¿QUE SE REQUERE?

    Introducción y principios de la actividad física - Fundación Vivosano
  • condiciones para el ejercicio
  1. necesitas hacerte una revisión medica para identificar anomalías
  2. según esto se ve si eres acto
  • durante el ejercicio
  1. los materiales con los que vas a realizar el ejercicio
  • condiciones para el ejercicio
  1. el ejercicio termina con unos minutos de actividad física suave para acelerar la recuperación,
  • para el higiene corporal
  1. incluye un conjunto de prácticas destinadas a mantener una correcta limpieza del cuerpo. La falta de higiene trae como consecuencia la aparición de enfermedades en todos los sistemas por eso es que debes seguir algunas normas como:
La Higiene Deportiva | Maverick
  • ducharse
  • Cepillarse
  • Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva.
  • uso de calcetines 100% de algodón.
  • Siempre se debe usar champú para mantener el cabello en buenas condiciones
  • los implemento deportivos siempre deberán ser completamente personales e intransferibles, para evitar transmisión de enfermedades entre los deportistas.

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